我感觉自己有心理障碍如何从心理障碍走出来

2019-04-28 前程似锦 未知
浏览

    之前收到过一位朋友的一封信,朋友是刚被他女朋友甩了,信中写到,***你好,我最近不知道怎么了,我感觉自己有抑郁症,还有点心理障碍,我不知道我该如何办?我失去了太多东西了,曾经的目标,梦想,我知道这样不对,但是我不知道该如何去改变现在的状况,现在每天晚上我都睡不着,越想心越慌,我知道她的离开对我的打击很大,我本身的负面情绪垃圾就很多,随着离开一次全部爆发了,也许是我想的事情太多了,我恨她,为什么离开我,我明明都那么努力的去付出,换回来终究还是一句不合适,我什么都没了一切都没了,郁闷几年的努力白费了,曾经幻想能走到最后,如今却说句话都难,说道这是我不知道该说什么好了,我这是怎么了。

我感觉自己有心理障碍,如何才能从心理障碍走出来

   这就可以说是一个典型的心理障碍,外加抑郁症,心理障碍主要是从:认知、情绪、自我意识、意志、个性、人际关系等多方面。
 

一、认识人的心理世界

   心理是一个内涵和外延都很广泛的词语,从汉语字面上来解释的话,心理就是思想、心思、感情、情绪、的一个总称,心理是充满意识的自我世界。

    那么如何才能走出心理障碍呢?首先我们要学会管理自己的情绪,之前我们写过如何管理自己情绪的文章,可以看看,管理好情绪后,我们要及时面对现实,战胜现实,现实没有那么可怕,提升自己自信,独立、冷静的一面,烦心事情发生很多,主要是看你怎么想的。